O que é soroche ou mal de altitude?

O que é soroche ou mal de altitude?

Eu tinha muito medo do “soroche“, e tenho certeza que muitos de vocês também tem! Vamos saber tudo sobre isto. Vou explicar neste artigo a minha experiência com alta altitude, não que eu saiba tudo, mas posso garantir que lendo este artigo, você vai poder esclarecer muitas dúvidas (como eu também já as tive), e entender um pouco mais sobre como isso funciona, o que você tem que fazer para se proteger e cuidar da sua saúde em lugares de alta altitude. No começo do planejamento da minha viagem para o Peru, pensava em fazer Chile e Peru, então achava que o meu máximo de altitude ficaria entre os 3.500 metros. Logo depois, tendo decidido ir para a Bolívia, percebi, que iria enfrentar os quase 5.500 metros, dai a preocupação ficou bem maior. Preocupação, para não ter problema e caso alguém ao redor tenha, poder ajudar.

Tomando o chá de coca

O que é soroche ou mal da altitude?

soroche, também conhecido como mal da montanhamal de altitude ou doença da altitude elevada,  é o que sentimos quando estamos em lugares com alta altitude. Nestes lugares o nosso corpo pode ter uma série de sintomas e, entre eles, o principal é a dor de cabeça.  A dor de cabeça pode vir acompanhada de náuseas, vômitos, tonteira, insônia, falta de ar ao fazer esforço físico entre outros.

Existe diferença entre atletas, fumantes ou não, magros, altos, etc?

Não. Melhor ainda, pelo que li, não. Não tem como saber se você vai sentir ou não o mal da altitude e isto NÃO vai depender do seu tipo físico, se você é fumante, alto, magro.  O que posso falar é que, quanto maior for a altitude, mais fácil será de você sentir o mal da altitude e, se não houver um respeito grande a isso, mais grave vão ser as conseqüências. Não existe nenhum exame médico para diagnosticar se você vai sofrer do mal de altitude. Um conselho: É bem legal se você respeitar os limites do seu corpo e não deixe de seguir o que as pessoas locais vão te recomendar quando chegar em um local de alta altitude.

O que é soroche ou mal de altitude?
O que é soroche ou mal de altitude?

Tentando explicar o Mal de Altitude

Pelo que sei a quantidade de oxigênio não vai diminuir conforme a altitude for aumentando. O que vai acontecer é uma diminuição do número de moléculas de oxigênio e nitrogênio conforme a altitude for aumentando que vai resultar em uma densidade menor e a conseqüência será uma menor quantidade de oxigênio disponível para manter as nossas necessidades  de alimentação mentais e físicas, isto é, o nosso pulmão terá dificuldade de absorver mais oxigênio para transportar pela nossa corrente sangüínea.

Vou sentir isso dentro do avião? Pois são 12 mil pés que o avião viaja, não é?

No avião, você não vai sentir absolutamente nada, pois o avião tem um sistema (não é o foco deste artigo) que deixa o ambiente que nós estamos como se realmente estivéssemos no chão. Porém, é importante saber que muitas pessoas não vão sentir o soroche logo quando sair do avião, pois ainda há oxigênio no sangue, oxigênio este que o organismo vai consumindo aos poucos, e este oxigênio que ainda existe na sua corrente sangüínea te engana e você pensa que não vai sentir o soroche! É por isso que a maioria das pessoas começam a ter os sintomas após 4 horas que se chegou no local.

Mal de altitude
Mal de altitude

É perigoso o mal de altitude ou o soroche? 

Se você não respeitar, é! Você vai ter que chegar no local e fazer a aclimatação. O perigo, só vai existir se você abusar e  não fizer a aclimatação. É justamente este o problema que as pessoas que não respeitam a alta altitude sofrem. As conseqüências mais graves que o mal da altitude pode ocasionar são: edema pulmonar ou cerebral e isto sim, poderá colocar em risco a vida das pessoas. É raro experimentar mal de altitude abaixo dos 2.400m. As elevações capazes de causar problemas  se dividem em três grupos:

  1. Moderadas: entre 2.400 e 3.600 metros
  2. Altas: entre 3.600 e 5.400 metros
  3. Extremas: acima do 5.400 metros
Mal de altitude - Chacaltaya na Bolívia
Mal de altitude – Chacaltaya na Bolívia

Maiores informações:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mal_da_montanha