Dicas para não sofrer com os enjoos durante as suas viagens

Dicas para não sofrer com os enjoos durante as suas viagens

Algumas dicas ajudam a evitar os enjoos, como por exemplo:

  • Cuide da sua alimentação: Evite alimentos gordurosos e não ingira muitos líquidos. Dê preferência a alimentos leves e frutas.
  • Evite café e doces.
  • No caso de crianças, tomar menos leite.
  • Viagem de carro ou ônibus é extremamente importante você não ler durante o percurso e também evite olhar pela janela e para os objetos em movimento.
  • Se possível seja você o motorista pois quando dirige, todos os seus sentidos focam em uma coisa só.
  • Abra a janela, mesmo no tempo de frio, ajuda a pegar um ar fresco.
  • Procure sentar no banco da frente, se você não dirige. Irá ajudar pois terá um campo de visão mais amplo. 
  • Evite o consumo de bebidas alcoólicas.
  • Boas horas de sono ou mesmo um cochilo ajudam a aliviar os sintomas.
  • Em cruzeiros marítimos, procure escolher uma cabine no meio do navio, próxima ao nível da água, onde o balanço é menor.
  • Balas de gengibre ajudam a evitar o enjoo. Essas balas podem ser encontradas em farmácias.
  • Em aviões, sente-se na direção das asas e em ônibus no terço anterior do salão.

Existe algum remédio para ajudar a evitar esses sintomas?

Se você sempre esta viajando e sofre com esses enjoos e mal estar, é importante consultar um médico para saber exatamente como se medicar. Uma a alternativa é ingerir um antiemético, como o dimenidrinato até 30 minutos antes da viagem. 

Este artigo é apenas informativo e não se responsabiliza por nenhum uso de medicamentos. Não se esqueça: antes de tomar qualquer tipo de medicação você obrigatoriamente deve consultar o seu médico ou dentista.